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跟幸福有关的一些事
发布时间:2009-08-20 文章来源:www.633.net  浏览次数:7561

    幸福是一种感觉,是人们对生活满意程度的一种主观感受。快乐有助于幸福的产生,但快乐不等同于幸福。幸福不能靠刺激和感觉来获得,因为前者是短暂的,后者是有偏差的(与客观事实相比),要想真正获得幸福,必须通过正确的思考,除此之外,别无他法。只有那种了解自己内心真实的需要,并设定了合理的目标且正在为此而努力的人,才称得上是真正的幸福。

    幸福是一种心理体验,每个人都有自己幸福的标准。如果幸福可以衡量的话,那知足的人是最幸福的。可以这样说,一般的观念是把平淡理解成了幸福,如果你觉得有钱是幸福的,那你有钱就会幸福,你觉得掌握更多的常识是幸福的,那你在猎取常识的过程中肯定是幸福的。

    幸福的定义,更多源于精神层面,所以很难将其量化、具化。“幸福”在经济学家眼中,可以看作经济的繁荣;在社会学家眼中,可以看作社会的昌盛;在艺术家眼中,也可以细化到一件唯美的作品。具体到每个人眼中,给幸福下定义,是一件与探索未知世界一样迷人的课题。

    每个人都把寻找幸福当作一生中的头等大事,在不断的寻找中成长、成熟,在不断的肯定与否定之中,寻觅着“幸福”的本源。很多人把生活中最平实、质朴的东西看作幸福的源泉,越来越多的人可以拨离开许多虚荣的物质表层,来把握幸福的本质。正像很多人所认同的那样:幸福就来源于自己所拥有的精神上和物质上的感受,那些能感受到幸福的存在、认知到自己所拥有的人,可以说就是幸福的人了。

幸福具有层次性

    对不同的人,幸福的体验是大相径庭的。最简单的道理,送给一个饿了三天的人一顿丰盛的酒宴,他会幸福无比,若换了一个每天饱食终日、为减肥苦恼的人,他多半找不着什么幸福之感。问题的关键在于,低层次的需要得到满足之后,高层次的幸福感往往并不“从天而降”。比起安全、生理这些实实在在的需要,情感的、归属的、自尊的需要往往是看不见摸不着的,它们的满足也多不是衣来伸手饭来张口那么简单。

    说白了,很多人还不太习惯培植源自情感、归属、自尊等层次的幸福,对这些需求还比较朦胧和粗糙。所以,有人说现在的日子如同天天在过年,但心里却时常有点空落落的。不久前一个关于幸福的调查,竟得出这样的结论:“月薪1500元左右的人的幸福感要比月薪高于1500元的人强烈”。这似乎很合通常的“有钱买不来幸福”的观点,这一观点自有它的道理,但如果因此断言:开着名车、住着别墅的人,对幸福的感受也不过停留在挤公交车上下班的人的档次,就有点痴人说梦了。

    所以,当有人越来越找不着幸福感觉时,有必要停下来好好回味一下自己的生活。在貌似重复的岁月里,有必要让内心的生命体验一点点凝聚、回味和升华。在剥却了吃喝等内容之外,人们更该珍视幸福的内在意蕴,千篇一律的生活步调才得以某种变奏,才会猛然意识到应该珍重和享受有限的生命以及生命中的幸福,就此而论,重新审视大家的幸福感,意义很深很深。

金钱对幸福的影响有多大

    想不想换一个工资更高的工作?当然想。

    为什么要追求更多的工资呢?

    为了生活更富裕。

    那么生活更富裕为了什么呢?

    当然是为了人生幸福。

    传统经济学认为,增加人们的财富是提高人们幸福水平的最有效的手段。但芝加哥大学教授奚恺元认为,财富仅仅是能够带来幸福的因素之一,人们是否幸福,也取决于很多和绝对财富无关的诸多因素。举个例子,在过去的几十年中,美国的人均GDP翻了几番,但是许多研究发现,人们的幸福程度并没有太大的变化,压力反而增加了。这就产生了一个非常有趣的问题:耗费了那么多的精力和资源,增加了整个社会的财富,但是人们的幸福程度却没有什么变化。这究竟是为什么呢?

    鉴于前人的研究基础上,奚教授正在发展一种新的、严格的理论来研究如何最大化人们的幸福。和经济学(Economics)相对应,奚教授把这种科学叫做“幸福学”(Hedonomics )。这个理论提出:大家的最终目标不是最大化财富,而是最大化人们的幸福。

    《瞭望东方周刊》和芝加哥大学教授奚恺元合作,对中国6大城市进行了一次幸福感的测试,这6个城市分别是北京、上海、杭州、武汉、西安和成都。测试的结果很有意思,人均月收入和幸福指数并不成正比。上海的人均收入是最高的,幸福指数却在排倒数第二;成都的人均收入最低,幸福指数却排在第二位;杭州人尽管收入不是最高的,但他们是感觉最幸福的。那么,幸福和金钱到底有没有关系呢?有什么样的关系呢?如果有的话,你觉得多少钱才会让你感到幸福?

    经济学家萨缪尔森有一个著名的幸福公式:幸福=效用/欲望

    显然,效用越大越幸福,欲望越低越幸福。

    效用是一个抽象的概念,在经济学中用来表示从消费物品中得到的主观享受或满足。因为它的主观性,所以,价钱越高不一定效用越高,消费越多也不一定效用越高。欲望就是想要达到的目标。从个人和家庭的角度来看,欲望就是过上高品质的生活,受到良好教育,能满足自己的爱好,能过上养尊处优的晚年,一生平安,无忧无虑。

    欲望本身无论有多豪侈,它都是美好生活的象征,它被变成一个分母或除数,成为幸福的反义词,一个主要的原因是因为,幸福生活会受到财务资源的约束, 无论多富有的人,他所拥有的财富都是有限的,即便衣食无忧的人,如果他有无穷愿望,则难免“欲壑难平”。无欲无求的人,欲望为零,幸福就是无穷大吗?当然不是,没有生活目标的人,也是一个没有效用的人,所以,看破一切、欲望为零,肯定也不是一个幸福的人。

    当然,生活并不是“幸福”和“不幸福”那么极端、那么简单,这里有一个度的问题。要想获得满足,必然要追求实现某种生活目标,即在财务资源约束的情况下,确定自己人生目标,并在实现这个目标的过程中得到极大满足,这就是生活的幸福。无论如何,金钱能够帮助你提高获得幸福的能力和效率,但你要千万记住,金钱不是幸福的决定因素。归根究底,人们最终追求的是生活的幸福,而不是有更多的金钱。因为,从“效用最大化”出发,对人本身最大的效用不是财富,而是幸福本身。

努力工作是健康和幸福的维生素

    心地纯洁、心态健康的人热爱工作,而且在工作的过程中能感受到巨大的幸福。多项研究已经表明:认真、快乐地工作,不但能带来财富的增量,工作还是一位给予你健康的好朋友,内心纯洁、品行高尚的人,都是热爱工作的人,他们不为做任何一种工作感到羞耻,他们在所从事的工作中获得了尊严。

    西方有一句谚语:“工作着是美丽的”。工作作为一种相对稳定的社会行为,不仅给人们提供衣食住行等经济、社会上的支撑,还对人的心理和人格的稳定和成熟起到积极作用,是保持和增进心理健康的维生素。

    虽然幸福的概念因人而异、因地而异,但工作给人带来的幸福却是众所周知的。一个人有了工作就有了事业,一个有事业的人就会被人敬重,一个被人敬重的人无疑是幸福的;一个有事业的人才会有成功的机率,一个事业成功的人,就会被人重视,被人重视也是一种幸福;有了事业就会有很多的朋友,其中不乏那些生死与共、肝胆相照、有福同享、有难同当的朋友,有了这样的朋友,一生都是幸福的。工作能创造幸福。有工作就会有收获和报酬,才会有生活的经济来源和物质基础,会给人们带来美好的生活,养儿育女、孝敬老人、一切浪漫与幸福都离不开经济基础,离开了经济基础的浪漫与幸福是不会长久的。天伦之乐固然幸福,但若是全家人都不去工作,都没有收入来源,这种幸福一定很苦涩、很辛酸。

    有些人害怕工作,把工作视为敌人;有些人担心干得太多,这是他日渐衰弱的原因。有一种比较普遍的欲望,那就是靠付出尽可能少的努力获取尽可能多的财富,其实这是一种偷盗行为。企图不劳而获,就等于剥夺另外一个人的成果;企图不付出相当大的努力就得到大笔金钱,就等于偷走了本该属于另外一个辛勤劳动的人的金钱。在内心深处认识到这一点是非常必要的。

    为工作感到欣喜,让自己具有更大的工作力量和能力,通过兢兢业业的劳动去增强那种力量和能力,并以此获得财务的增加,为人生的幸福增高基础,所以,追求幸福的一个最正确的方法就是,热爱工作,努力工作。

增加你的幸福总指数

    人类度量幸福的努力可以一直追溯到古希腊著名哲学家柏拉图。他用一种独特的方法,计算出王者的生活比独裁者的生活快乐729倍。这个计算准确与否,大家无从得知,而日前完成的一项主观幸福感度量的调查则表明:高学历、高收入、24岁以下的年轻人,更容易感觉到幸福。

    当代心理学告诉大家,幸福也是有指数的,幸福指数是指你的较为稳定的幸福感,而不是暂时的快乐和幸福。看了一个喜剧影片,或者吃了一顿美食,这是暂时的快感,而幸福感是指让你感到持续幸福的、稳定的幸福感觉,包括你对你的现实生活的总体满意度和你对自己的生命的质量的评价,是指你对自己生存状态的全面肯定。

    美国著名心理学家赛利格曼提出了一个幸福的公式——总幸福指数=先天的遗传素质+后天的环境+你能主动控制的心理力量,其英文的表达:H=S+C+V。

 先天遗传影响幸福

    幸福怎么能与先天的东西有联系呢?美国的一对双生子的研究证明,一个人的心情可能受到父母的遗传影响,如天生具有抑郁倾向,整日闷闷不乐,其实没有什么坏事情来烦他们,可他们就是不快乐,对生活中消极性和阴暗面却十分敏感,易被不好的事情所感染,甚至遇到好事也不能使他们快乐。

    美国著名心理学家赛利格曼讲述了一个故事。罗斯是一个芝加哥郊区的中年妇女。她离婚多年了,为了让自己的生活更有希翼,她每个星期都花五美金购买当地的一种彩票。由于她平时总是处于情绪低落中,所以要靠服用一种抗抑郁的药物保持心情安宁。这种坏情绪是从中学时代开始的,二十多年来一直持续着,只不过三年前她丈夫有外遇抛弃她之后更严重一些。然而奇迹发生了。罗斯赢得了她所在的州的彩票大奖,整整二千二百万美金。她激动得差点晕过去。她辞去了洗衣工的工作,购买了有18个房间的别墅,把两个孩子都送进了最好的私立学校。但令人惊奇的是她的幸福心情不到一年就开始恶化了,到了年底,她的抑郁情绪重新出现了,她像以往闷闷不乐……

    心理学家曾调查了22个平时具有抑郁心情但曾经中过彩票大奖的人,当中奖事件过去以后,他们很快地回到了从前的抑郁状态,又觉得不幸福了。但令人欣慰的是,如果一个天性乐观的人,遇到暂时性创伤事件对他们的消极影响也是短暂的,不幸事件的几个月后,他们又回到了从前的正常状态。调查表明,即便是一个高位截瘫的病人,如果原本是一个乐观的人,在得病八周后,其积极的情绪会有所恢复,并战胜了消极情绪。若干年后,他们报告的幸福感只比正常人稍低一些。看来,看来,乐天派人的情绪是稳定的。

人均总产值与幸福成正比

    相关的调查显示,总体上说国民经济总产值与幸福感正相关,人均收入越多,人们越幸福。人均总产值在800美金以内,幸福感与人均总产值成正比,但是,当人均总产值超过800美金的时候,幸福感与经济的相关就不存在了。富有的瑞典人比保加利亚人幸福,但是,如果是一个人生活在美国或者是意大利,则与瑞典人在幸福感上没有什么实质性区别。研究资料显示,最近的半个世纪,发达国家的人均收入增加很多,但幸福感只增加了一点。

    调查显示,巴西、阿根廷和中国人的幸福感或生活满意度比其收入预期的要高出一些,而俄罗斯和东欧国家的幸福感则比其实际的经济收入水平预期的要低一些。与收入反差最大的是日本,其国民经济收入水平很高,但其幸福感却很低。这可能与不同国家的政治制度有关。前苏联及东欧国家由于国家政治改革和经济转型不成功,导致人民对生活的失望;而中国和巴西等国家虽然经济绝对收入不高,但社会总是在蒸蒸日上,发展较为稳定。日本人幸福感与中国、巴西相差不多,表明收入与幸福有时不成正比。根据赛利格曼的观点,财富只是缺少时才对幸福有较大影响,一个特别贫穷的人不会感受到幸福,可当财富增加到一定水平后,财富与幸福的相关就小多了。即便是在福布斯排行榜中前100名,身价在1.25亿的富翁,也只是比中等收入的人稍微幸福一点而已。

    那么世界上最贫穷的人的幸福感和生活满意度如何呢?调查表明,最贫穷的人生活幸福感并不是特别差,他们的幸福感与中等收入的人只是稍微低一些。贫穷不必然使人精神上痛苦,贫穷更是一种社会病,是就业、教育和经济发展不平衡导致的,与心理不健康关系不大。

婚姻对幸福的影响

    双边婚姻围城并没双边幸福,最幸福人的标志是愿与他人分享生活。俗话说婚姻是一座围城,有的人想进去,有人想出来。根据美国对于35000人的调查,结婚的人中有42%的人认为生活非常幸福,而没结婚的、离异的和配偶去世的人中,认为生活非常幸福的比率只有24%。在个人主义学问中,同居但没正式结婚的人觉得很幸福,而集体主义学问中的人没有这种感觉。但是要注意的是,如果一个人的婚姻并不幸福,那么他的幸福感就会低于没有结婚的人或者已经离婚的人。总体上可以说,在婚的人比非在婚的人更加幸福。

社交提高幸福度

    社交生活方面,赛利格曼的研究表明,10%最幸福的人虽然形形色色,但是他们的一个共同特点是具有丰富的社交生活,他们区别于一般人和不幸福的人的一个标志是愿意与他人分享生活,而不是一个人独处。这一点与婚姻有点关联,一个喜欢与他人在一起的人,愿意结婚,而一个愿意独处的人不倾向于结婚,可以说一个幸福的人是一个爱交往的人,具有丰富的社交生活。

生活满意度随着年龄增加而增加

    年龄对于幸福有影响吗?威尔逊30多年前研究发现年龄是影响幸福的重要因素,如今可能有所变化。年轻不像过去那样重要了,一项权威的研究考查了不同国家的60000多人,将满意分为生活满意、愉快心情和消极心情三个方面,研究发现,生活满意度随着年龄的增加而增加,但愉快的心情随着年龄的增长而稍微有点下降,消极的心情不随着年龄的变化而变化。

环境怎样影响幸福?

    美国学者威尔逊是研究幸福的专家,他在四十年前曾经指出幸福者应当具备下列条件:收入高;已婚;身体健康;受过良好教育;有宗教信仰。如果希翼更加幸福,具有信仰的人比没有信仰的人更加幸福和快乐,自杀的和得抑郁症的人也较少,这是因为所有宗教都宣扬爱人、宽恕和行善,反对酗酒、纵欲,强调内心的宁静。具有信仰的人更加坚强,身体更好,更为长寿,也更愿意与别人相处。

九个台阶通幸福

    幸福不会从天而降,快乐不会一劳永逸。倘若大家总是不去改变,出了问题也只是在抱怨,而不去创造新的幸福和快乐的增量,那么,幸福的池塘终会枯竭,快乐的大树终会自断生机。把握幸福与快乐,你可以从每一刻开始,关键是永不停歇。

    心理学家们对“主观幸福”的研究提出了新发现:幸福不分性别,幸福不依赖于年龄,财富不能创造更多的幸福。按照美国心理学家哈利·克塞克的说法,幸福意味着生活在一种“沉醉”的状态中,他提出感受幸福的九个步骤:

    1.换一种心情看生活。把微笑当成珠宝,在帮助朋友中得到满意感,与好书里的人物共欢乐。

    2.控制时间,控制自己的心理力。幸福的人确定大的目标,然后落实在每天的行动中。一天写300页书是件很难的事,然而每天写两页则非常容易办到。这样坚持150天,就可以写成一本书,这个原则可应用于任何工作。

    3.增强积极情绪积累。消极的情绪使人沮丧,而积极的情绪催人奋进。幸福的人做的每一件事都是努力消除消极情绪的过程。

    4.优待身边的人。要学会很好地对待亲近的朋友、亲人。能够一下数出5个亲密朋友的人,有60%的人比不能数出任何朋友的人更感幸福。

    5.面带幸福感。实践表明真正面带幸福感的人,他们更感到幸福,经常欢笑更能在大脑中引起幸福的感觉。

    6.热爱工作,努力工作,不要无所事事。不要把自己困在彷徨、消沉和无意义的抱怨中,要沉浸于能用你的技能做的事情中。

    7.多参加室外活动是对付压力和焦虑的良药。对感到一定压力的大学生做的调查表明,经常在室外锻炼的学生情况要明显好于不参加者。

    8.好好休息。幸福的人精力充沛,但他们仍留出一定的时间睡眠和享受孤独。

    9.有信仰的人更幸福。有无信仰与幸福感的研究表明,有信仰的人比没有信仰的人更有幸福感。(文/小石)

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